Mitä on VoiceWell-hieronta ja kenelle se sopii?
VoiceWell-hieronta on kokonaistavaltaista kehonhuoltoa tukeva hoitomuoto, jossa käytetyt tekniikat perustuvat klassiseen hierontaan. Hoidon tavoitteena on poistaa kehosta jännitystiloja, tukea kehon optimaalista toimintaa ja helpottaa erityisesti äänentuottoa ja hengitystä sekä rauhoittaa hermostoa.
Rentoutuminen on avain palautumiseen
Mitä rentoutuminen on ja miten se auttaa meitä palautumaan paremmin?
Nirsk, narsk, narskutus - Mikä ihmeen bruksismi?
Bruksaus, narskuttelu, hampaiden kiristys. Monta nimitystä, joilla viitataan yleisesti purentalihasten turhan aktiiviseen työskentelyyn. Bruksismi eli hampaiden narskuttelu tai niiden jatkuva yhteen pureminen on osa purentaelimistön toimintahäiriöiden kirjoa.
Ensimmäistä kertaa hieronnassa? Lue vinkit rentoon hierontakäyntiin
Moni hieman jännittää ensimmäistä hierontakäyntiä. Se on aivan luonnollista, sillä menethän todennäköisesti itsellesi vieraaseen paikkaan, sinulle vieraan ihmisen luo ja siellä pitäisi varmaan riisuuntuakin. Kääk! Miten siis valmistautua hierontaan ja mitä siellä käynnillä oikeastaan tapahtuu?
Hieronta ja palautuminen
Hierontaa on käytetty kivunlievitykseen ja erilaisten vaivojen hoitoon iän kaiken ja moni kokeekin saavansa hieronnasta hyötyä: Rentoutumista, kivunlievitystä ja virkeyttä. Uskon itse, että hieronnassa ja muissakin kosketushoidoissa koetut positiiviset vaikutukset syntyvät itseasiassa suurelta osin niiden tarjoamasta kokonaisvaltaisesta hoitokokemuksesta - siis kohtaamisen kokemuksesta ja sen vaikutuksista hermostoomme.